お風呂上がりにすぐ髪を乾かした方が良い理由


お風呂上がりに「自然乾燥でもいいや」と髪を濡れたまま放置していませんか？
実は、髪は濡れた状態で長時間放置すると傷みやすく、頭皮にも悪影響があります。

1. 髪のキューティクルが開いている

髪の表面を守る「キューティクル」は、濡れると開いた状態になります。
そのまま放置すると、

  • 摩擦で剥がれやすい

  • 髪内部の水分や栄養が逃げやすい
    といったダメージにつながります。

2. 頭皮に雑菌が繁殖しやすい

濡れたままの頭皮は蒸れて温かく、雑菌が増えやすい環境になります。
これがフケやかゆみ、臭いの原因になることもあります。

3. 寝る前に乾かさないと摩擦ダメージが増える

濡れたまま寝てしまうと、枕との摩擦で髪がこすれ、枝毛や切れ毛の原因になります。
翌朝の寝ぐせも強くなり、スタイリングにも時間がかかってしまいます。

4. 正しい乾かし方のコツ

  • タオルで優しく水分を吸い取る（ゴシゴシはNG）

  • ドライヤーは頭皮から先に乾かす

  • 仕上げは冷風でキューティクルを閉じる

まとめ

髪を濡れたまま放置すると、

  • キューティクルが傷む

  • 頭皮環境が悪化する

  • 枝毛や寝ぐせの原因になる

といったデメリットがあります。
お風呂上がりはできるだけ早く乾かし、健康でツヤのある髪を守りましょう。

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